上環(huán)一個(gè)星期一般是可以到健身房健身的，但在去健身房的時(shí)候要選擇一些輕緩的活動(dòng)，避免做一些劇烈的活動(dòng)，另外也需要結(jié)合身體情況量力而為，避免做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。上環(huán)是指在宮內(nèi)放置節(jié)育器，是一種安全有效并且可逆的避孕方式。

舉措建議

由于剛上的環(huán)并不穩(wěn)定，所以在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候和排大便的時(shí)候，要注意觀察環(huán)是否出現(xiàn)脫落，也需要定期到醫(yī)院去做復(fù)查，來(lái)了解環(huán)的具體情況，因?yàn)榄h(huán)是有一定使用年限的，再使用年限到了以后需要將環(huán)取出。