手涼腳涼可能是心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙引起的，當(dāng)然也可能與身體虛弱、周圍環(huán)境溫度過低、心情抑郁等因素有關(guān)。

平時要注意保暖，不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)，每天晚上睡覺前可以用溫?zé)崴菽_。

舉措建議

建議每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如爬樓梯、原地跳躍等，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢约铀傺貉h(huán)和新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力。

飲食方面可以多吃一些羊肉、生姜、韭菜等食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食生冷、寒涼的食物，比如冰水、冰淇淋等。