感冒時(shí)可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

由于感冒期間胃腸道功能減弱，建議患者可以多吃易消化和富含維生素的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有雞肉、牛肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等，可以適當(dāng)多吃一些，其次患者還可以多吃新鮮蔬菜和水果。

舉措建議

1.感冒期間患者還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要減少熬夜，平時(shí)適當(dāng)增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，建議患者可以每晚睡前用熱水泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量。

2.在感冒高發(fā)季節(jié)要注意預(yù)防感冒，盡量避免去人流密集的場(chǎng)所。