孕晚期出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，比如地瓜，燕麥，玉米等等，多喝水。

若便秘情況略微嚴(yán)重，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑，使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解，效果要明顯一些，但不要經(jīng)常使用，開(kāi)塞露有一定的依賴性。

舉措建議

建議孕晚期要根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站。

多吃一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，少吃過(guò)于精細(xì)的米面，積極預(yù)防便秘情況的發(fā)生，孕晚期還要遵醫(yī)囑按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢。