孕晚期出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，比如地瓜，燕麥，玉米等等，多喝水。

若便秘情況略微嚴重，必要時可以遵醫(yī)囑，使用開塞露進行緩解，效果要明顯一些，但不要經(jīng)常使用，開塞露有一定的依賴性。

舉措建議

建議孕晚期要根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等，避免長時間的久坐或者是久站。

多吃一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，少吃過于精細的米面，積極預(yù)防便秘情況的發(fā)生，孕晚期還要遵醫(yī)囑按時進行產(chǎn)檢。