兒童便秘首先要從日常飲食進行調(diào)理，家長可以適當給孩子多喝點水，多讓孩子吃點富含纖維素的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果，例如火龍果、香蕉、雪梨、西梅等，都可以促進腸胃蠕動。然后家長平時一定要讓孩子養(yǎng)成定時排便的習慣，不要憋大便。

舉措建議

兒童日常三餐可以選擇少食多餐，不要只攝入肉類食物。家長還可以按揉寶寶腹部，促進腸胃蠕動。如果寶寶便秘非常嚴重，那可以給寶寶吃點通便的食物，例如乳果糖、益生菌等，改善腸道菌群以及腸胃功能。必要時還可以配合中成藥服用。