陰虛指的就是人體陰液耗損過多，導致這種情況的原因有多方面，比如年齡的增加就是其中一個因素。除此之外，如果飲食上經(jīng)常吃生冷辛辣刺激的食物以及肥甘厚味，也容易導致陰虛。還有經(jīng)常熬夜、思慮過多以及患有某些疾病也會有這樣的現(xiàn)象。

舉措建議

有陰虛的情況平時生活中要養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習慣，比如一日三餐要規(guī)律，而且要按時作息，保證睡眠充足，不要熬夜。也可以適當吃一些銀耳、百合以及梨等食物，這對陰虛會起到調(diào)理的作用。除此之外，也可以在醫(yī)生指導下服用一些中藥來調(diào)理。