大姨媽來了是可以可以喝姜糖水的，姜糖水是放紅糖，紅糖味甘性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有和胃暖肝的功效，同時(shí)具有鐵元素，對于經(jīng)期有較好的益處，月經(jīng)期間身體比較虛弱，姜糖水具有溫胃，提供身體能量，有效緩解疼痛的作用，對于經(jīng)期是比較適宜的。

舉措建議

1.月經(jīng)期間做好防寒保暖工作，避免腹部受涼受凍等，多喝熱水，避免吃生冷刺激辛辣的食物。

2.應(yīng)當(dāng)注意月經(jīng)期間身體出現(xiàn)的不適癥狀，適當(dāng)?shù)男菹?，避免長期勞累熬夜，保證充足的睡眠。

3.紅糖應(yīng)選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品。