來月經便秘，可能是經后期形成黃體，卵巢分泌的孕激素降低胃腸張力，引起胃腸蠕動減慢，會引起便秘，也可能與飲食結構等有關，應當注意經期科學合理的飲食結構，避免吃過多不易消化的食物，保證飲食清淡合理，也可以通過適當?shù)母共堪茨徑獍Y狀。

舉措建議

1.經期腹部做好保暖，不要受涼等，多喝一些熱水，盡量不要碰冷水等。

2.不要穿過緊的衣物，保持衣物適宜，保持平和心態(tài)，避免隨意發(fā)脾氣，放松精神。

3.勤換內褲，衛(wèi)生巾，定期清洗陰道局部，適當進行活動鍛煉。