懷孕期間胯骨和后背會變寬嗎
2020-10-28
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在懷孕期間是有可能會導(dǎo)致胯骨和后背變寬的,因為在生寶寶的過程當(dāng)中骨盆會變得松弛,從而就會導(dǎo)致胯骨變寬??梢缘鹊缴a(chǎn)完寶寶之后,通過鍛煉或者骨盆矯正的方式來進(jìn)行處理,能非常有效的緩解胯骨和后背變寬的癥狀。
舉措建議
在孕期也要控制好飲食,避免身體過度的肥胖,比如在飲食上盡量不要選擇吃高脂肪高熱量的食品,可以選擇吃清淡易消化有營養(yǎng)的食物為主,多吃水果蔬菜,而且要少食多餐,避免暴飲暴食,另外根據(jù)身體的體力,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運動鍛煉,比如孕婦瑜伽,打太極,散步等。