在懷孕后，體內(nèi)的雌激素或者是孕激素的水平比較高，骨盆腔內(nèi)容易出現(xiàn)淤血，并且隨著子宮的不斷增大，孕婦往往會出現(xiàn)身體重心前移的現(xiàn)象，脊椎前突的同時腰背肌就會處于緊張狀態(tài)，長期以往就會引起腰背疼痛。

舉措建議

一、注意要好好休息，保證充足的睡眠，盡量的不要讓身體處于疲勞的狀態(tài)。

二、注意要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習慣，在進行坐立時，盡量的讓后背貼緊桌椅，并且要經(jīng)常的活動一下，不要總是保持一個姿勢。

三、適當多吃一些含鈣量比較高的食物，必要的話，需要在醫(yī)生的指導下適當?shù)难a充一些鈣劑。