在懷孕后，體內(nèi)的雌激素或者是孕激素的水平比較高，骨盆腔內(nèi)容易出現(xiàn)淤血，并且隨著子宮的不斷增大，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)身體重心前移的現(xiàn)象，脊椎前突的同時(shí)腰背肌就會(huì)處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期以往就會(huì)引起腰背疼痛。

舉措建議

一、注意要好好休息，保證充足的睡眠，盡量的不要讓身體處于疲勞的狀態(tài)。

二、注意要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習(xí)慣，在進(jìn)行坐立時(shí)，盡量的讓后背貼緊桌椅，并且要經(jīng)常的活動(dòng)一下，不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)。

三、適當(dāng)多吃一些含鈣量比較高的食物，必要的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。