懷孕期間后背疼怎么回事
2019-12-19
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在懷孕后,體內(nèi)的雌激素或者是孕激素的水平比較高,骨盆腔內(nèi)容易出現(xiàn)淤血,并且隨著子宮的不斷增大,孕婦往往會出現(xiàn)身體重心前移的現(xiàn)象,脊椎前突的同時腰背肌就會處于緊張狀態(tài),長期以往就會引起腰背疼痛。
舉措建議
一、注意要好好休息,保證充足的睡眠,盡量的不要讓身體處于疲勞的狀態(tài)。
二、注意要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習(xí)慣,在進(jìn)行坐立時,盡量的讓后背貼緊桌椅,并且要經(jīng)常的活動一下,不要總是保持一個姿勢。
三、適當(dāng)多吃一些含鈣量比較高的食物,必要的話,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。