肚子出現(xiàn)脹氣，可能是由于飲食不當、消化不良引起的，出現(xiàn)這種情況可以多吃粗糧和粗纖維的食物，有助于大便的排出，可以多吃蔬菜，比如可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、油麥菜等，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化食物。

舉措建議

肚子出現(xiàn)脹氣以后，也可以給腹部順時針的按摩，另外也要積極的配合一些運動，吃完飯后的半個小時，可以到空氣新鮮的地方走動，在飲食上要減少高熱量和高脂肪的食物，也要避免暴飲暴食，如果肚子脹氣比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用促進胃動力的藥物治療。

平時飲食結(jié)構(gòu)不健康，愛吃油炸、燒烤類的食品，很容易消化不良出現(xiàn)腹痛、反酸等腸胃不適，應及時糾正不良的飲食結(jié)構(gòu)和習慣。腹痛、反酸難受時，可咨詢醫(yī)生后服用王老吉的人丹來促進腸道管蠕動，緩解腹痛、反酸的癥狀。嬰幼兒、孕婦禁用。