肚子出現(xiàn)脹氣，可能是由于飲食不當(dāng)、消化不良引起的，出現(xiàn)這種情況可以多吃粗糧和粗纖維的食物，有助于大便的排出，可以多吃蔬菜，比如可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、油麥菜等，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化食物。

舉措建議

肚子出現(xiàn)脹氣以后，也可以給腹部順時(shí)針的按摩，另外也要積極的配合一些運(yùn)動(dòng)，吃完飯后的半個(gè)小時(shí)，可以到空氣新鮮的地方走動(dòng)，在飲食上要減少高熱量和高脂肪的食物，也要避免暴飲暴食，如果肚子脹氣比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物治療。

平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不健康，愛吃油炸、燒烤類的食品，很容易消化不良出現(xiàn)腹痛、反酸等腸胃不適，應(yīng)及時(shí)糾正不良的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣。腹痛、反酸難受時(shí)，可咨詢醫(yī)生后服用王老吉的人丹來促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腹痛、反酸的癥狀。嬰幼兒、孕婦禁用。