老是感覺肚子脹和以下的幾種原因有關(guān)系：

1、和飲食因素有關(guān)，如果飲食不注意或者吃了比較多容易產(chǎn)生氣體的食物以及難以消化的食物，如牛奶，紅薯，土豆，這些食物在體內(nèi)很容易會產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致肚子脹氣；

2、存在有胃腸道疾病，如慢性腸炎，慢性胃炎；

3、功能性消化不良或者腸易激綜合癥。

舉措建議

肚子脹氣時(shí)需要做好腹部的保暖工作，盡量不要吃寒涼性的食物，可以多喝一些溫開水，可以防止因?yàn)槔潇o的刺激導(dǎo)致腹部脹氣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以有效的增加腸道的蠕動，同時(shí)可以幫助腸胃排空，防止腸道脹氣發(fā)生。