一般情況下，在感冒的期間女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╊?lèi)似雪梨，橘子，蘋(píng)果等水果，因?yàn)檫@些水果里面含有豐富的維生素C，可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)。

不過(guò)在吃水果的同時(shí)也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不要長(zhǎng)時(shí)間食用單一的食物，不然就有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

舉措建議

在日常的生活中，感冒的女性應(yīng)該要多將室內(nèi)的窗戶(hù)打開(kāi)通風(fēng)，保持空氣的流通性，這樣可以有效地預(yù)防將病情傳染給家人。

在感冒的過(guò)程中，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧瑥亩龠M(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。