風寒感冒多與受寒邪，休息不足有關(guān)，因此水果上可以選擇具有溫熱功效的芒果，龍眼，櫻桃等。同時避免食用寒性大等西瓜，梨子等。也不要吃剛從冰箱拿出來的水果。風寒感冒需要適當補充營養(yǎng)，多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

風寒感冒癥狀為苔白，鼻涕清澈，怕冷怕風，咽部干癢不適等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用感冒藥物治療。風寒感冒還要注意保暖，多吃一些溫熱的食物，遵醫(yī)囑喝點紅糖姜水。期間要多休息，避免熬夜等行為，保證充足的睡眠。