在生產(chǎn)完以后便秘的話，可以吃一些菠菜等纖維素比較高的蔬菜。多吃一些芋頭等食物，也可以多吃一些五谷雜糧。也可以讓孩子多吃一些花生黑芝麻等。

原因分析

在生產(chǎn)完以后便秘可能是在孕期就有一定便秘的現(xiàn)象，而且現(xiàn)在孕婦的身體體質(zhì)已經(jīng)發(fā)生變化。腸道蠕動減慢就會產(chǎn)生便秘，飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜吃的少，也會有便秘的情況。

舉措建議

現(xiàn)在要均衡飲食，多吃一些蔬菜水果。多喝水，要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，而且要戒煙戒酒，不要亂用藥物。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。