對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后如果有奶漲的感覺，奶水不夠?qū)殞毘?，可以通過日常熱敷乳房，合理的按摩乳房，多吃一些能夠促進奶水分泌的食物，來增加乳汁分泌，疏通乳腺。

產(chǎn)婦如果奶水有不足現(xiàn)象，可以通過飲食上的調(diào)節(jié)來促進奶水分泌。

舉措建議

要保證營養(yǎng)的均衡，保證充足的休息，保持良好的心情，多喝水，多吃一些能夠促進奶水分泌的湯水食物，還要合理的給寶寶進行哺乳，多讓寶寶吮吸乳房。

要避免出現(xiàn)乳腺堵塞的現(xiàn)象，如果奶水持續(xù)分泌不足，可以到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生查找病因，進行相應(yīng)的治療。