孕婦身體如果濕氣比較重，首先要避免生活在潮濕陰暗的環(huán)境下，減少致病原，并且可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，幫助排汗，比如可以練瑜伽、散步等等，飲食上也可以經(jīng)常煮紅豆薏米粥，如果濕氣比較嚴(yán)重的，可以等到生完寶寶以后，遵醫(yī)囑選擇祛濕的藥物調(diào)理。

舉措建議

懷孕以后首先要注意清淡的飲食，盡量減少辛辣以及肥甘厚膩的食物攝入，并且改掉不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，避免過度的熬夜，另外也不宜食用生冷的瓜果，也要減少冷飲或者是雪糕等食物，每天晚上也可以適當(dāng)?shù)呐菽_。