孕婦體內(nèi)濕氣比較重，可通過(guò)改善飲食以及居住環(huán)境等方面來(lái)改變，在飲食中可適當(dāng)?shù)淖襻t(yī)囑吃些排濕氣的食物，比如薏米粥，紅豆粥和大棗銀耳蓮子羹等，另外也要多喝溫水，多做運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行排尿和排汗，同時(shí)也需要改善不良的居住環(huán)境，要保持居住環(huán)境的陽(yáng)光充足。

舉措建議

避免居住環(huán)境過(guò)度的潮濕和陰冷，也不要吃生冷以及寒性的食物，另外飲食中要減少鹽分的攝入量，多吃含維生素類(lèi)的蔬菜和瓜果?？稍陲埡筮m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可通過(guò)散步，慢走孕婦瑜伽等達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，在陰天或下雨天氣一定要做好保暖。