孕婦白天睡不著，可以把窗簾關(guān)上，也可以在入睡之前喝一杯溫牛奶，或者是聽一些有助于放松心情的音樂，在睡覺之前也要避免胡思亂想，因為如果長時間的憂思也會影響到睡眠，在白天睡覺的時候也要控制好時間，避免時間過長，可以在午飯后休息一會兒。

舉措建議

在孕期要保護好身體，在平時要避免做一些幅度過大的動作，或者是站在凳子上向高處拿東西，防止出現(xiàn)意外，在平時可以做一些輕緩的運動，如飯后散步，做孕婦保健操等，既能夠提高身體機能，對以后生產(chǎn)也有利。