出現(xiàn)拉肚子不建議過多進(jìn)食比較辛辣刺激性的食物以及海鮮類的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)以后加重拉肚子的癥狀，可以暫時(shí)進(jìn)食清淡易消化的食物，比如小米湯、大米粥，還能適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜等，但要控制好飲食量。

舉措建議

引起拉肚子的原因，可能是腸道感染造成，比如受到了細(xì)菌、病毒或者是寄生蟲的感染，所以在平時(shí)也需提前做好預(yù)防，比如避免吃不潔凈的食物或者是喝生水，出現(xiàn)拉肚子后，也要積極治療。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟(jì)口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。