哺乳期奶水變少引起的原因可能與營養(yǎng)攝入不足、身體過度勞累和情緒緊張等等因素相關(guān)。

需要適當?shù)丶訌姞I養(yǎng)，多喝一些葷性的湯水，比如鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯等等，還需要保持心情平穩(wěn)和勞逸結(jié)合，不易過度勞累。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間需要在飲食上特別注意，盡量不要吃一些容易引起回奶的食物，比如麥芽和人參，以免對母乳喂養(yǎng)造成影響。

并且也不宜吃過多燥熱性食物，因為不僅會造成自身上火，哺乳給寶寶之后，還容易對寶寶的身體造成不良影響。