如果哺乳期奶水變少的話，與身體狀況是有一定的聯(lián)系的?？赡苁菭I養(yǎng)不足或者身體比較虛弱導致的。這個時候要注意補充營養(yǎng)，調(diào)理好身體，注意多喝一些下奶的湯，例如魚湯，豬蹄湯或者多喝一些豆?jié){。

舉措建議

哺乳期女性也要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。同時要注意休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。可以適當?shù)淖鲆恍┤榉堪茨?，有助于促進乳腺的通暢，分泌更多的乳汁。