維生素e一般并不能夠長期服用，因?yàn)殚L期過量服用可能會(huì)誘發(fā)各種疾病，比如肺栓塞、血壓升高、頭暈頭痛和口角炎。

還有可能會(huì)造成激素代謝紊亂、血小板增加，甚至是免疫功能減退，服用的時(shí)候必須先詢問專業(yè)的醫(yī)生。

舉措建議

如果身體中缺乏維生素e可能會(huì)造成皮膚干燥，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，不僅能夠減少皺紋產(chǎn)生，還有助于減輕腿抽筋，如果需要與其他藥物同時(shí)服用，應(yīng)先詢問醫(yī)生。

日?？蓮氖澄镏袛z取維生素e，比如壓榨植物油、山藥、種類豐富的堅(jiān)果等等，易于被身體消化吸收。