維生素E不可以長(zhǎng)期吃，維生素E屬于脂溶性維生素，具有清除體內(nèi)自由基、美白淡斑、延緩衰老、軟化血管等作用，屬于抗氧化類物質(zhì)，若長(zhǎng)期服用，可能會(huì)造成人體內(nèi)脂肪組織的囤積，出現(xiàn)身體各方面的危害，如口干舌燥、身體乏力、頭暈、腹痛、惡心等。

舉措建議

1.平時(shí)可以選擇吃富含維生素E的水果和蔬菜等，避免選擇長(zhǎng)期服用藥物治療方法。

2.選擇維生素E時(shí)，注意選擇天然維生素E或者正規(guī)品牌的維生素E。

3.注意身體健康情況變化，若出現(xiàn)異常情況，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。

4.哺乳期盡量不要自行服用藥物。