哺乳期間適當(dāng)?shù)某愿衫笾Σ⒉粫?dǎo)致回奶，如果在哺乳期間乳汁分泌比較少，也可以適當(dāng)?shù)暮扔袪I養(yǎng)的湯水，例如可以喝豬蹄黃豆湯，鯽魚豆腐湯，對于乳汁分泌有一定的幫助，但是對于長時間得不到改善的女性，也可以到正規(guī)的催乳機構(gòu)尋求催乳師幫助。

舉措建議

哺乳期間良好的飲食搭配也很重要，也有利于母乳的分泌，同時也需要保持良好的心情，如果長時間的精神過度緊張或者是精神壓力過大，也會影響到乳汁的分泌情況。給寶寶喂奶之前，要先把雙手清洗干凈。