哺乳期是可以喝豆?jié){的，一般不會(huì)回奶，但需注意控制攝入量。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈉、鐵等，哺乳期女性適當(dāng)喝豆?jié){能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高母乳的質(zhì)量，還有助于預(yù)防缺鐵性貧血。而且豆?jié){還富含鈣、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠提高身體免疫力，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。豆?jié){并不屬于回奶食物，適量喝是不會(huì)導(dǎo)致回奶的。但需要注意的是，豆?jié){中含有少量的植物雌激素，哺乳期女性不宜長(zhǎng)期大量飲用，以免影響乳汁分泌。

日常需要注意減少回奶食物的攝入量，比如韭菜、茴香等，可以適當(dāng)喝些湯水類(lèi)食物，比如排骨湯、鯽魚(yú)湯等，能夠幫助下奶。