順產(chǎn)時在出現(xiàn)宮縮的時候可以深深的吸氣，屏住呼吸，然后再向下用力屏氣，能夠增加腹壓，從而促使胎兒下降，在用力的時候可以兩手抓住產(chǎn)床把手，雙腳蹬在產(chǎn)床上，在出現(xiàn)頻繁宮縮時進(jìn)行用力，是有利于及早生出寶寶。

舉措建議

在生產(chǎn)的過程中需要聽從醫(yī)生的建議，調(diào)整好呼吸，避免精神過度緊張，在需要用力時進(jìn)行用力是能夠縮短產(chǎn)程，從而避免一些風(fēng)險，在生完寶寶以后也要做好護(hù)理工作，飲食方面也要注意，同時注意保暖，結(jié)合室內(nèi)的溫度合理進(jìn)行穿衣，防止出現(xiàn)月子病。