孕婦長期睡眠不足是會很容易流產(chǎn)的，也會讓胎兒的生長發(fā)育滯后，還有可能會導致胎兒出現(xiàn)畸形的。

這是因為孕婦在睡眠不足時，就會影響到體內(nèi)的激素水平，會產(chǎn)生焦慮和情緒低落等負面情緒的，長時間出現(xiàn)這種狀況的，就會影響到胎兒的生長發(fā)育的。

舉措建議

1.要放松心態(tài)，可以和家人朋友聊天或是去戶外呼吸一下新鮮的空氣，并適當?shù)膮⒓右恍┗顒?，如散步等，這樣可以放松心情，同時也提升了身體的抵抗力。

2.在隨著懷孕的時間增長，孕婦在睡覺時會越來越不舒服的，那么可以適當?shù)脑黾訋讉€枕頭的，這樣可以減輕一些不適感的。