孕婦長(zhǎng)期睡眠不足是會(huì)很容易流產(chǎn)的，也會(huì)讓胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育滯后，還有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的。

這是因?yàn)樵袐D在睡眠不足時(shí)，就會(huì)影響到體內(nèi)的激素水平，會(huì)產(chǎn)生焦慮和情緒低落等負(fù)面情緒的，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種狀況的，就會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的。

舉措建議

1.要放松心態(tài)，可以和家人朋友聊天或是去戶外呼吸一下新鮮的空氣，并適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)，如散步等，這樣可以放松心情，同時(shí)也提升了身體的抵抗力。

2.在隨著懷孕的時(shí)間增長(zhǎng)，孕婦在睡覺(jué)時(shí)會(huì)越來(lái)越不舒服的，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾訋讉€(gè)枕頭的，這樣可以減輕一些不適感的。