孕婦最后兩個月吃什么對胎兒大腦發(fā)育好
2020-09-16
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懷孕最后兩個月,在日常飲食中可以適當?shù)氖秤靡恍﹫怨?,堅果里面含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠促進胎兒大腦細胞的發(fā)育。
除此以外,孕期飲食要保證多樣化,葷素搭配,適當?shù)亩喑詰镜乃褪卟?,不要挑食偏食?/p>
舉措建議
建議孕期要定期產檢,隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況,孕晚期還要注意多休息,保證充足的睡眠,避免太過勞累。
除了適當?shù)某砸恍﹫怨?,還可以補充一些DHA或者是食用富含DHA的食物,比如黃花魚,沙丁魚,花生,核桃等等,都可以讓胎兒的腦部發(fā)育的更好。
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王雪飛
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 主治醫(yī)師


杜淑娟
廣東省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
