有什么運動能促進順產(chǎn)嗎
2020-09-08
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能夠有利于孕婦順產(chǎn)的運動是有很多的,例如散步、爬樓梯、蹲起、以及做孕婦操等,都有助于產(chǎn)道的打開,以促進生產(chǎn)。
在胎兒及孕婦自身健康的情況下,只要保證每天正?;顒蛹纯桑瑳]有必要刻意運動,同時也要調(diào)整好心態(tài),避免過度緊張。
舉措建議
因孕晚期行動不便,建議在家人陪同下進行運動,其次,需要根據(jù)自身情況來選擇適合的運動,且避免運動量過大,以免適得其反。
除了運動以外,飲食上也要多加注意,在保證營養(yǎng)的情況下,切勿暴飲暴食,且盡量少食油膩、刺激性食物。