能夠有利于孕婦順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)是有很多的，例如散步、爬樓梯、蹲起、以及做孕婦操等，都有助于產(chǎn)道的打開(kāi)，以促進(jìn)生產(chǎn)。

在胎兒及孕婦自身健康的情況下，只要保證每天正?；顒?dòng)即可，沒(méi)有必要刻意運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要調(diào)整好心態(tài)，避免過(guò)度緊張。

舉措建議

因孕晚期行動(dòng)不便，建議在家人陪同下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其次，需要根據(jù)自身情況來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)，且避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免適得其反。

除了運(yùn)動(dòng)以外，飲食上也要多加注意，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，切勿暴飲暴食，且盡量少食油膩、刺激性食物。