做一些爬樓梯運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)纳⒉绞悄芗涌祉槷a(chǎn)的，在順產(chǎn)之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己的順產(chǎn)是很有幫助的，可以使得胎兒頭部先入盆，可以更快的幫助自己順產(chǎn)的，但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，避免導(dǎo)致異常情況。

舉措建議

在產(chǎn)前適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)即可，不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意這個(gè)時(shí)候要做好產(chǎn)檢工作的，生產(chǎn)之前可以吃一些高熱量以及高蛋白的食物，可以使得自己有足夠的產(chǎn)力來進(jìn)行恢復(fù)，避免出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況。