做一些爬樓梯運動以及適當?shù)纳⒉绞悄芗涌祉槷a的，在順產之前適當?shù)倪M行一些運動對于自己的順產是很有幫助的，可以使得胎兒頭部先入盆，可以更快的幫助自己順產的，但是要注意運動強度不要過大，避免導致異常情況。

舉措建議

在產前適當進行運動即可，不要進行一些劇烈運動，還要注意這個時候要做好產檢工作的，生產之前可以吃一些高熱量以及高蛋白的食物，可以使得自己有足夠的產力來進行恢復，避免出現(xiàn)產力不足的情況。