順產時由于陰道腔擴大和陰道周圍組織水腫，會導致陰道壁松弛和肌張力低下，雖然陰道壁的肌張力也會在傳入期逐漸恢復，但是很難完全恢復到，沒有懷孕時的狀態(tài)。

如果在順產之后出現(xiàn)了陰道松馳，可以在家庭中進行提臀運動和縮肛運動緩解癥狀。

舉措建議

1.除了要配合康復運動之外，產后也要保證攝入足夠的營養(yǎng)，有利于肌肉的恢復。

2.女性在產后要避免做重體力活動，也盡量不要搬重物，但是可以適當?shù)腻憻?，可以幫助肌肉功能的恢復?/p>

3.如果產婦出現(xiàn)了陰道脫垂和尿失禁等嚴重癥狀，要及時去正規(guī)醫(yī)院進行康復訓練和治療。