三歲小孩出現(xiàn)長期便秘的情況，父母要幫助小孩調(diào)理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量清淡飲食，多吃容易消化吸收的食物，比如蔬菜，水果，粗糧等，不要吃辛辣的食物，少吃零食，以免加重胃腸道的負擔。

舉措建議

三歲小孩出現(xiàn)便秘的情況，父母除了要幫助小孩調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之外，還要注意平時讓小孩養(yǎng)成定時排便的習慣。日常生活中也可以讓小孩多做一些運動鍛煉，增強體質(zhì)，促進胃腸道蠕動，增強消化和吸收的功能。如果便秘時間長而且難以改善，就要盡快到醫(yī)院就醫(yī)。