可以通過(guò)每天早晚做收肛運(yùn)動(dòng)來(lái)改善陰道松弛的情況，如果癥狀一直沒(méi)有得到緩解，還可以考慮去正規(guī)的醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。

陰道松弛的癥狀主要表現(xiàn)為在同房過(guò)程中女性對(duì)刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達(dá)到性高潮。

舉措建議

平時(shí)要注意保持外陰的清潔干爽，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，性生活前后也需要及時(shí)清洗外陰。

堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、快走等，飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，補(bǔ)充大量的水分，保持大小便通暢。