孩子三歲經(jīng)常便秘，可以通過(guò)飲食規(guī)范來(lái)改善，日常飲食中可以讓孩子多吃綠葉蔬菜，比如菜心、油菜等粗纖維含量多的蔬菜，粗纖維食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物消化，防止便秘。寶寶經(jīng)常性的便秘，大多是屬于功能性的便秘，主要便秘的原因和長(zhǎng)期飲食方面不足、腸功能等因素有關(guān)系。

舉措建議

如果孩子的癥狀并不是很嚴(yán)重，家長(zhǎng)首先需要調(diào)節(jié)寶寶的飲食方面問(wèn)題，平時(shí)要多補(bǔ)充水分，還有吃維生素含量過(guò)多的食物。每天晨起訓(xùn)練排便，可以讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。其次，家長(zhǎng)可以定期給孩子喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助孩子調(diào)理腸胃，清胃火，預(yù)防和緩解便秘。