3歲的孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘，可以先通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，盡量糾正孩子挑食的壞習(xí)慣，少給孩子吃一些零食。孩子的飲食最好葷素搭配，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，也可以多給孩子吃一些雜糧食物，少讓孩子吃精加工的食品，平時(shí)讓孩子多喝水也可以適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

孩子便秘如果相對(duì)比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如果出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，可以根據(jù)醫(yī)囑使用益生菌來調(diào)理腸道菌群，家長平時(shí)注意孩子腹部的保暖，可以多給孩子的腹部做順時(shí)針按摩，比較有利于胃腸道的蠕動(dòng)。