在懷孕前三個月應該多吃一些新鮮的水果蔬菜來補充維生素，同時要注意多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，魚蝦等食物，可以補充大量的優(yōu)質蛋白。在懷孕期間胎兒的發(fā)育速度比較快，所以可能會出現(xiàn)缺鈣的癥狀，要多吃一些豆制品，以及高蛋白的食物，滿足身體的營養(yǎng)需求。

舉措建議

注意營養(yǎng)結構的合理性，盡量不要有挑食的壞習慣，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。同時在懷孕的前三個月可能需要在醫(yī)生的指導下服用一些葉酸，有助于促進胎兒的神經系統(tǒng)的發(fā)育，避免出現(xiàn)畸形的情況。在懷孕前三個月，要做好一些保胎措施，避免出現(xiàn)流產的情況。