在懷孕前三個月是需要做好飲食方面的調(diào)整的，主要是不要吃一些寒涼，辛辣刺激的食物，比如冰糕，冰鎮(zhèn)的汽水，以及冷凍過的食品也盡量不要吸煙，喝酒，喝咖啡。盡量不要吃一些對于腸胃道有比較刺激性的食物。

舉措建議

在懷孕前三個月應(yīng)該多增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的時候，例如肉類，魚蝦等。多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收。另外要多休息，避免過于勞累，可以適當(dāng)?shù)倪\動，增強(qiáng)抵抗力，但盡量不要進(jìn)行劇烈的運動。