一般情況下，在經期是不建議吃辛辣食物的。如果已經吃了的話，可以多喝一些溫水來幫助物質的代謝，減少對月經周期的影響。要注意觀察是否出現(xiàn)一些不良情況，如果沒有出現(xiàn)的話，及時調整飲食，清淡飲食，多吃一些流食，半流食，多吃一些比較容易消化的食物。

舉措建議

如果已經出現(xiàn)一些腹痛的話，可以適當?shù)陌茨σ约盁岱髞砭徑獍Y狀。另外要注意多做好一些保暖措施，避免著涼，尤其是腹部的保暖措施。經期要注意心情放松，不要過于焦慮。注意休息，保證充足睡眠時間，盡量不要熬夜。