一般情況下，如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，在排卵日的前五天后四天即為排卵期。一般在月經(jīng)期間是不會排卵的，月經(jīng)期間屬于子宮內(nèi)膜脫落的階段，這個時候，需要做好一些護理，會出現(xiàn)一些血液流出，并且可能會持續(xù)一周左右。

舉措建議

在經(jīng)期要注意根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，盡量不要著涼，尤其要注意做好腹部的保暖措施。在經(jīng)期盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。也要注意飲食，盡量多吃溫熱的食物，盡量不要吃生冷的食物。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以做好一些腹部的熱敷或者喝一些紅糖水。