一般下次月經(jīng)前14天左右是屬于排卵日，排卵日前后幾天是屬于排卵期，排卵期一共10天左右。

舉措建議

弄清楚自己的排卵期之后，最好注意避免在排卵期里面進行同房，如果要同房可以做好避孕措施，以免出現(xiàn)懷孕的情況。

注意事項

平時注意多觀察自己的身體，當有月經(jīng)紊亂或其他異常情況的時候最好先咨詢醫(yī)生，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進行調(diào)理，平時注意多休息，避免過度勞累，轉(zhuǎn)移自己的注意力，最好不要經(jīng)常給自己過大的心理壓力。