月經(jīng)來之前出現(xiàn)便秘的情況與很多因素有關(guān)，就比如說飲食不規(guī)律，激素水平不穩(wěn)定，腸道功能薄弱等等，尤其是激素水平對月經(jīng)期的影響很大，在經(jīng)期之前，女性的激素會急速升高，導致體內(nèi)的生理功能不正常，從而出現(xiàn)便秘等癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期之前要注意保證健康的飲食習慣，尤其是避免過食辛辣油膩的食物，最好是保持清淡類的食物，同時還要保證個人的身體衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染的情況，調(diào)理好平時的生活習慣，多吃一些粗纖維的食物，促進腸胃的蠕動。