來月經(jīng)期間是可以洗頭，洗澡的，不能使用冷水，在洗頭，洗澡的時(shí)候，要注意浴室的溫度和洗澡，洗頭水的溫度，要保持適宜。洗澡時(shí)要選擇淋浴，禁止盆浴，坐浴，之后要做好保暖工作，洗完頭之后要及時(shí)用干毛巾將頭發(fā)擦干，也可以用烘干機(jī)將頭發(fā)烘干。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要經(jīng)常更換，多觀察天氣的變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒。適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)，多注意休息，避免身體過于勞累，不要干繁重的體力勞動(dòng)以及家務(wù)勞動(dòng)，密切觀察月經(jīng)的變化。