經(jīng)期出現(xiàn)腰痛肚子疼痛，可能是由于痛經(jīng)的原因所引起的，如果癥狀比較輕微，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解，通過熱敷不僅可以緩解腹部疼痛，而且對于改善腰部疼痛也能夠起到一些幫助，也可以對腰部進行輕輕的按摩。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，如果出現(xiàn)腹部受涼或者是腰部受涼時，也會導(dǎo)致肚子疼痛和腰部疼痛。月經(jīng)期間除了要避免進行性生活之外，也需要注意會陰部的清潔和衛(wèi)生，衛(wèi)生間要及時的更換，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也要及時更換。