在我們的生活當(dāng)中，我們經(jīng)?？梢悦黠@的感受到當(dāng)一些女孩子來月經(jīng)的時候，氣色較之以前差，這是由于一些女孩子的個人的身體的原因所導(dǎo)致的。其中有的人是患有宮寒的，就是經(jīng)常的手腳冰涼，這類的女孩子來月經(jīng)的時候是會痛經(jīng)的，痛經(jīng)嚴(yán)重的話是根本無法站立起來的，一般情況下都是躺在床上休息的，這個時候的她們會異常的虛弱。如果你身邊有這樣的人，請在這個時候好好的照顧她們，因為她們需要你的關(guān)愛。那么，經(jīng)期肚子疼怎么辦？有沒有什么好的解決的方案可以化解這種疼痛呢？

　　我們所知道的經(jīng)期肚子疼一般是由體寒、吃生冷的食物所導(dǎo)致的。那么要想緩解經(jīng)期肚子疼的癥狀，首先要做的便是忌吃生冷的食物，特別是快要來月經(jīng)的前幾天和來月經(jīng)期間，這段時間是由于任何原因都不能碰，盡量不要吃性涼的東西，還有辣的食物也不能吃。很有可能會出現(xiàn)這樣的一個情況，就是本來你來月經(jīng)是沒有太大的感覺的，結(jié)果你吃了火鍋這類的東西，大家都明白這類東西不能常常吃，會改變?nèi)说奈队X，在來月經(jīng)的過程當(dāng)中吃無疑會導(dǎo)致自己的肚子疼。最主要的是還不能吃藥，因為這個時候的身體特別的脆弱，可能經(jīng)受不住藥力。

　　當(dāng)你經(jīng)期肚子疼的時候，你一件事情就是要向你熟悉的人說這件事情。如果你是家庭主婦的話，就請?zhí)崆案嬖V自己的老公，讓他這幾天多擔(dān)待點，幫你洗洗菜還有洗洗衣服，你最好不要去沾冷水，最好不要用冷水洗頭，本來就已經(jīng)足夠的虛弱了，還變著法子折磨自己，這是很有可能會留下病根的。再就是自己覺得經(jīng)期肚子疼的時候千萬不要死撐，該休息就休息。記得注意保暖，實在不行貼一片暖宮貼也是可以的，可以在一定的程度上緩解疼痛。

　　以上就是關(guān)于經(jīng)期肚子疼怎么辦的一些簡單的辦法介紹，希望能夠?qū)δ切┩唇?jīng)的女人們能夠有所幫助，減輕一些她們的疼痛，目的也就達(dá)到了。