月經(jīng)期肚子疼腰疼可能與精神緊張，子宮過度收縮，激素分泌過多，盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等因素有關(guān)。

可以暫時(shí)在家通過局部熱敷，多喝溫開水，多臥床休息等方法來緩解癥狀，如果癥狀明顯，則最好及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針對(duì)性的檢查和治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要特別注意陰部的清潔，每天用溫水清洗外陰，防止病菌感染，個(gè)人的毛巾、浴巾、浴盆等洗浴用品要專人專用。

飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多攝入一些高蛋白以及維生素含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、橙子等。