女性在產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮疼的現(xiàn)象，可以通過適當按摩的方法緩解，將雙手搓熱，輕緩按摩子宮。同時可以試著多走動，能促進子宮恢復，促進子宮積血的排出。

如果上述方法都不管用，這個時候要咨詢醫(yī)生，合理使用藥物干預治療。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)后要注意臥床休息，調(diào)整好心態(tài)，產(chǎn)后兩天如果感覺身體恢復情況良好，可以適當?shù)叵麓沧邉?，有利于產(chǎn)后恢復。

2.新媽媽在產(chǎn)后需要多補充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，多吃新鮮的瓜果蔬菜，產(chǎn)后兩天最好不要碰冷水以及洗澡。