生完孩子之后，宮縮疼痛的時間要根據(jù)個人的情況來考慮，一般是不會超過一周的，比較常見的是持續(xù)三天左右，容易在產(chǎn)后一到兩天左右出現(xiàn)宮縮疼痛。如果出現(xiàn)宮縮疼痛比較劇烈，難以忍受，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進行治療。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，尤其是高蛋白的食物來促進身體的恢復(fù)，在一周內(nèi)盡量不要進行運動，盡量多臥床休息。并且要注意放松心情，不要過于焦慮，養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起。注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吹風(fēng)。