女生來月經怎樣緩解疼痛
2020-08-12
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1.來月經期間需要保持輕松愉悅的心態(tài),還需保持足夠的休息和睡眠。
2.做好身體的保暖工作,避免受寒以及經期感冒,可用暖水袋放在腹部熱敷。
3.經期不做劇烈運動,最好不吃寒涼食物,還可通過練習瑜伽的方法,松弛肌肉以及神經。
舉措建議
痛經引起的原因可能與子宮內膜前列腺素含量增高有關,如果患有婦科疾病或精神持續(xù)緊張,也容易加重痛經。
如果每次月經總會出現痛經的情況,最好去醫(yī)院積極的檢查,配合醫(yī)生采取措施治療,盡可能的消除痛經的隱患。