月經前10天減肥體重沒有減輕，有可能是由于沒有控制好飲食所引起的，在減肥期間盡量不要吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是富含纖維素的食物，也要適當?shù)某砸恍┦萑?，盡量不要吃肥肉，以免體重增加過快。

舉措建議

減肥期間要避免久坐或者是久站，在飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于促進胃腸道的蠕動，幫助消化吸收，減肥期間要注意多參加一些體育鍛煉，適當?shù)倪\動比較有利于消耗體內的熱量，但是在月經期間要避免做劇烈的運動。